カテゴリー: ヨガ部

最後のリラクゼーションは気持ち良すぎて寝てしまったー(^-^;
次回は
7月21日土曜 13：30～15：00 です！

N-spaceでは月に１回、ヨガインストラクターの浦さつき先生に来て頂いて初心者向けヨガを開催しています。
先月、先生のブログでご紹介頂きました！

https://ameblo.jp/being-yoga/entry-12344269006.html

私も参加しているのですが、いつもヨガに集中してしまって写真を撮り忘れるんですよねー(^-^;
初心者向けの身体のメンテナンス作業日という位置づけで、腰が痛いとか、首がこってるとか、身体のここがつらいんだけど、、というお悩みに先生がそれはこんなことをしたらほぐれるよ、という感じで進めています。
始めてから２年近くになりますが、継続は力なり、自分のウィークポイントがよく分かって健康維持につながっているように感じます。
少人数でやっていますので必ず先生の目が行き届くのもいいです。ご興味ある方は藤澤までご連絡くださいね。

次回は２月１７日土曜１３時３０分~１５時まで
1回1500円、レンタルマット1回100円
動きやすい服装で、タオルとお水ご持参ください。

浦さつき先生のホームページは以下から
http://www.being-yoga.jp/

 

10月のヨガ部は「バランスを整える」がテーマでした。
浦先生曰く、しっかり足を地につけて立つには足の裏を3点で支えることが大事とか。
私は右足の小指に全然力が入らなくて、以前捻挫をしたのはねじった時に小指が踏ん張れなかったためなんだなーと実感。普段使わないところこそ刺激を与えないとどんどん使い物にならなくなることを認識しました！

次回、年内は以下になっています

11月12日（土）13:30～15:00

12月10日（土）13:30～15:00
＊12月は打ち上げも兼ねて終了後にお茶会を予定したいと思っています。興味ある方は藤澤までご連絡ください。

Nspace ヨガ部 結成～💛

月に1回ペースでNspaceで浦さつき先生を迎えてヨガイベントを開催させていただいておりましたが、Nspaceヨガ部として引き続き開催する運びとなりました。
今後、Facebookのグループでお知らせしていきますのヨガ部に興味ある方はぜひぜひご連絡お待ちしております。

毎月1回　土曜　１３:３０～ N-spaceにて
料金1,500円＋レンタルマット100円

N-spaceでの浦さつき先生ご指導によるヨガ部は、ヨガっていいつつ、体のメンテナンス的な要素の濃い内容で、自分では全然気が付いていない身体のウイークポイントの指摘をしてもらったり、硬いんですッと言ってた人が１回試すだけでみんながすごーい！っていうぐらい前屈できてたり、体幹を意識してちょっとだけしんどいポーズをしてみたり、楽しみながらやっております。

さつき先生のヨガはこの動作は体のこの部分にこんな作用があるからいいんだよっていう理由を話してくれるから、なるほど～って勉強にもなるんです。
凝り固まった体をほぐしてあげるだけですごーくリラックス、リフレッシュできますよ！
大人数じゃないのでみんなで和気あいあいとやってますので興味ある方はご連絡ください。

次回は　7月2日（土）13:30～　となっています。

浦さつき先生のブログ　yoga Being