月一ヨガ開催のお知らせ

N-spaceでは月に1回、ヨガインストラクターの浦さつき先生に来て頂いて初心者向けヨガを開催しています。
先月、先生のブログでご紹介頂きました!

https://ameblo.jp/being-yoga/entry-12344269006.html

私も参加しているのですが、いつもヨガに集中してしまって写真を撮り忘れるんですよねー(^-^;
初心者向けの身体のメンテナンス作業日という位置づけで、腰が痛いとか、首がこってるとか、身体のここがつらいんだけど、、というお悩みに先生がそれはこんなことをしたらほぐれるよ、という感じで進めています。
始めてから2年近くになりますが、継続は力なり、自分のウィークポイントがよく分かって健康維持につながっているように感じます。
少人数でやっていますので必ず先生の目が行き届くのもいいです。ご興味ある方は藤澤までご連絡くださいね。

次回は2月17日土曜13時30分~15時まで
1回1500円、レンタルマット1回100円
動きやすい服装で、タオルとお水ご持参ください。

浦さつき先生のホームページは以下から
http://www.being-yoga.jp/

 

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